proformance + Bikefittery
proformance ist ein führender Anbieter im Praxisbereich mit über 10.000 durchgeführten Leistungsdiagnostiken. Aus der Praxis, von Sportlern für Sportler aller Leistungsklassen.
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Sportmedizinische Leistungsdiagnostik
Trainingsoptimierung vom Einsteiger bis zum Profi.
Radfahren | Triathlon

Gesundheits-Check-Ups
Bringe nicht nur Dein Auto sondern auch Deinen Körper regelmässig zum TÜV. Check-Ups für Prävention, Sportmedizin, Ernährung, Stress.

Für die Diagnostik auf dem Rad wird dieses in eine spezielle Ergometrie- Vorrichtung eingespannt. Selbstverständlich stellen wir Ihnen auch gerne ein Rad zur Verfügung.

Nach Ausfüllen eines Fragebogens und dem persönlichen Gespräch starten Sie den Test mit einer individuell niedrigen Belastung. Die Leistung wird nach dem „Kölner Modell“ in konstanten Intervallen um einen festgelegten Wert gesteigert. Während des gesamten Tests wird die Herzfrequenz mittels Pulsmesser aufgezeichnet und am Ende jeder Stufe ein Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen zur Milchsäurebestimmung entnommen.

Der Test ist beendet, wenn die vorgegebene Leistung nicht mehr aufrechterhalten werden kann. Während oder nach dem Test beantworten wir gerne individuelle Fragen. Die ausführliche und gut verständliche Testanalyse mit Trainingsempfehlungen erhalten Sie wenige Tage nach dem Test in schriftlicher Form.

Test auf eigenem Rad oder Ergometer
Bei uns können den Test auf Ihrem eigenen Rad durchführen!

Die Leistungsdiagnostik Rad kann optional auch mit einem Belastungs-EKG kombiniert werden.

ABLAUF

Nach Ausfüllen eines Fragebogens und persönlichem Gespräch starten Sie nach vorheriger Absprache entweder mit dem Lauf- oder Radtest.

LAUFTEST

Der Lauf-Test wird auf der Stadion-Laufbahn in stufenförmig gesteigertem Tempo zurückgelegt. Das Einstiegstempo richtet sich nach dem persönlichen Leistungsvermögen. Der Test ist beendet, wenn das vorgegebene Tempo ca. 90 % der subjektiv möglichen Belastung erreicht hat. Auf Wunsch kann Test 1 natürlich auch bis zur Ausbelastung erfolgen.

Während des gesamten Tests wird die Herzfrequenz mittels Pulsmesser aufgezeichnet. Am Ende jeder Belastungsstufe wird ein Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen zur Laktatbestimmung entnommen. Die Information über das exakte Tempo wird entweder über einen "Tempomacher" oder über ein akustisches Signal gegeben, welches alle hundert Meter ertönt. Während oder nach dem Test beantworten wir gerne individuelle Fragen.

RADTEST

Für die Diagnostik auf dem Rad wird Ihr Rennrad in eine spezielle Ergometrie- Vorrichtung eingespannt. Selbstverständlich stellen wir Ihnen auch gerne ein Rad zur Verfügung.

Sie starten den Test mit einer individuell niedrigen Belastung. Die Leistung wird nach dem „Kölner Modell“ in konstanten Intervallen um einen festgelegten Wert gesteigert. Während des gesamten Tests wird die Herzfrequenz mittels Pulsmesser aufgezeichnet und am Ende jeder Stufe ein Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen zur Milchsäurebestimmung entnommen.

Der Test ist beendet, wenn die vorgegebene Leistung nicht mehr aufrechterhalten werden kann. Während oder nach dem Test beantworten wir gerne individuelle Fragen.

Die ausführliche und gut verständliche Testanalyse mit Trainingsempfehlungen erhalten Sie wenige Tage nach dem Test in schriftlicher Form. Optional läßt sich ein Belastungs-EKG dazu buchen. Bei uns können den Test auf Ihrem eigenen Rad durchführen!

Bringen Sie nicht nur Ihr Auto, sondern auch Ihren Körper eigenverantwortlich regelmässig zum „TÜV“! Sie und Ihre Gesundheit stehen bei uns im Mittelpunkt!

Hierfür nehmen wir uns Zeit und lassen unser Know-how aus sportmedizinischer, allgemeinmedizinischer, orthopädischer, unfallchirurgischer, neurobiologischer und psychologoscher Sicht einfließen.
Ziel ist es, den Ursprung einer Erkrankung oder Funktionsstörung zu identifizieren und nachhaltig zu therapieren und nicht, vorschnell an Symptomen herumzudoktern. Eine ganzheitliche Betrachtung und ist uns ebenso wichtig wie eine aktive Mitarbeit Ihrerseits.
Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und kontaktieren uns—egal ob mit schwerwiegenden Problemen oder lästigen „Wehwehchen“! 

Prävention
Vorbeugen ist besser als Heilen! Ausführlicher Gesundheits-Check-Up auch für „Nicht-SportlerInnen“.

Sportmedizin
Umfassende Untersuchung mit zusätzlichem Check der körperlichen Belastungsfähigkeit.

Ernährung
Analyse der persönlichen Ernährungsgewohnheiten und relevanter Stoffwechselparameter via umfassender Blutanalyse.

Stress
Messung und Analyse Ihres akuten und individuellen Stress-Niveaus mittels medizinischem Goldstandard (HRV-Messung) und Stress-/Entspannungs-Coaching.